Dans de nombreuses traditions, certaines épices ne sont pas utilisées seulement pour la cuisine, mais aussi pour soutenir le corps après l’effort, soulager les tensions et favoriser la récupération.
Parmi les associations les plus connues :
👉 le gingembre et les clous de girofle.
Ce mélange n’est pas un médicament, mais un tonique naturel souvent utilisé pour le confort musculaire et articulaire.
🌿 Pourquoi associer gingembre et clous de girofle ?
🫚 Le gingembre
Traditionnellement reconnu pour :
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stimuler la circulation sanguine
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réchauffer les muscles
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réduire la sensation de raideur
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favoriser la récupération après l’effort
🌸 Le clou de girofle
Riche en eugénol, il est utilisé pour :
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ses propriétés réchauffantes
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le confort musculaire
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l’apaisement des tensions locales
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le soutien articulaire
👉 Ensemble, ils créent une synergie tonique et réchauffante.
💪 Quand utiliser ce tonique musculaire ?
Il est souvent utilisé :
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après un effort physique
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en cas de muscles fatigués ou tendus
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lors de sensations de froid musculaire
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pour accompagner les douleurs liées à la raideur
🍵 Recette du tonique gingembre & clous de girofle
Ingrédients
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1 cuillère à café de gingembre frais râpé
(ou ½ cuillère à café de gingembre en poudre) -
3 à 5 clous de girofle
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250 ml d’eau
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(optionnel) 1 cuillère à café de miel
Préparation
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Porte l’eau à ébullition.
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Ajoute le gingembre et les clous de girofle.
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Laisse frémir 5 à 10 minutes.
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Éteins, couvre et laisse infuser 5 minutes.
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Filtre.
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Ajoute le miel si désiré.
☕ Comment consommer
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1 tasse par jour
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De préférence après l’effort ou le soir
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Cure de 5 à 7 jours, puis pause
🌿 Utilisation externe (optionnelle)
Cette infusion peut aussi être utilisée :
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en compresses chaudes sur les muscles
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pour un bain de pieds réchauffant
👉 Effet relaxant et apaisant.
⚠️ Précautions importantes
❌ À éviter en cas de :
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estomac sensible ou gastrite
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grossesse (sans avis médical)
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traitement anticoagulant
👉 Toujours respecter les doses.
✅ En résumé
🌿 Le mélange gingembre + clous de girofle :
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réchauffe le corps
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soutient la circulation
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favorise le confort musculaire
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accompagne la récupération naturelle
Un tonique simple, ancestral…
idéal pour prendre soin de ses muscles naturellement 💪