On consomme souvent l’intérieur de l’oignon, mais les épluchures, elles, sont riches en antioxydants, flavonoïdes et quercétine, des composés naturels qui peuvent soutenir la santé globale, notamment celle de la prostate.
Ces épluchures sont utilisées depuis longtemps dans les remèdes traditionnels pour soutenir la circulation, réduire l’inflammation légère et protéger les cellules.
🌿 Pourquoi les épluchures d’oignon sont intéressantes
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🔹 Riche en antioxydants : aident à protéger les cellules du stress oxydatif
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🔹 Quercétine : un flavonoïde qui soutient la santé de la prostate
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🔹 Anti-inflammatoire naturel : contribue au confort urinaire
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🔹 Soutien cardiovasculaire : favorise une bonne circulation sanguine
🥤 Recette : Infusion d’épluchures d’oignon
Ingrédients
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Les épluchures d’1 ou 2 oignons bio
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500 ml d’eau
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(Optionnel) 1 cuillère à café de miel
Préparation
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Lavez soigneusement les épluchures.
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Faites bouillir l’eau, puis ajoutez les épluchures.
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Laissez frémir 5 à 10 minutes.
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Retirez du feu, couvrez et laissez infuser 5 minutes.
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Filtrez et ajoutez le miel si désiré.
Comment consommer
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1 tasse par jour, de préférence le matin
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Cure de 7 à 10 jours, puis pause
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Peut se boire chaude ou tiède
⚠️ Précautions importantes
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Les épluchures doivent être bio et bien lavées
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Ne remplace aucun traitement médical
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Déconseillé chez les personnes allergiques à l’oignon
✅ En résumé
Les épluchures d’oignon sont un allié naturel pour soutenir la santé de la prostate et la circulation. Faciles à préparer, elles permettent de profiter de nutriments souvent jetés au quotidien.