Avec l’âge, il est fréquent de ressentir des raideurs, inconforts aux genoux et aux articulations. Ma mère, aujourd’hui âgée de 72 ans, faisait face à ce type de gêne depuis de nombreuses années.
En complément de son hygiène de vie, elle a essayé une préparation traditionnelle à base de coquilles d’œufs, connue pour son apport naturel en minéraux.
👉 Important : cette approche ne guérit pas les maladies articulaires et ne remplace pas un suivi médical, mais peut soutenir le confort articulaire chez certaines personnes.
🌿 Pourquoi les coquilles d’œufs intéressent les articulations
Les coquilles d’œufs sont composées à plus de 90 % de calcium naturel, mais aussi de :
-
magnésium
-
phosphore
-
collagène résiduel
Ces éléments sont importants pour :
-
🦴 la solidité osseuse
-
🦵 le soutien des articulations
-
💪 le maintien de la mobilité avec l’âge
🥄 Recette traditionnelle : poudre de coquilles d’œufs au citron
Ingrédients
-
Coquilles de 4 à 5 œufs bio
-
Le jus d’1 citron
Préparation (très important pour la sécurité)
-
Lavez soigneusement les coquilles.
-
Faites-les bouillir 10 minutes pour éliminer toute bactérie.
-
Séchez-les complètement (au soleil ou au four doux).
-
Broyez-les finement jusqu’à obtenir une poudre très fine.
-
Mélangez la poudre avec le jus de citron et laissez reposer 24 heures (le citron aide à rendre le calcium plus assimilable).
Comment utiliser
-
½ cuillère à café par jour
-
Mélangée dans un yaourt, une compote ou un verre d’eau
-
Cure de 3 semaines, puis pause
🧘♀️ Conseils complémentaires pour les articulations
-
Bouger doucement chaque jour (marche, étirements)
-
Maintenir un poids stable
-
Consommer des aliments riches en oméga-3
-
Bien s’hydrater
⚠️ Précautions importantes
-
Utiliser uniquement des œufs bio
-
Ne jamais consommer de coquilles non bouillies
-
Déconseillé en cas de calculs rénaux sans avis médical
-
Toujours consulter un professionnel de santé en cas de douleurs persistantes
✅ En résumé
La préparation à base de coquilles d’œufs est un remède traditionnel apprécié pour son apport naturel en calcium et minéraux, pouvant soutenir le confort articulaire chez les personnes âgées, dans une approche globale et prudente.