(Pour soutenir l’équilibre, l’énergie et les nerfs – naturellement)
Le diabète n’est pas seulement une question de sucre dans le sang.
Avec le temps, il peut affecter :
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les nerfs
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la circulation
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l’énergie
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l’immunité
👉 Certaines vitamines jouent un rôle clé de soutien, en complément d’une alimentation adaptée et d’un suivi médical.
🌿 1️⃣ Vitamine B1 (Thiamine) – Le soutien des nerfs et de l’énergie
Les personnes diabétiques présentent souvent un déficit en vitamine B1, car elle est plus rapidement éliminée par l’organisme.
Pourquoi elle est importante
✔️ Soutient les nerfs (prévention de la neuropathie)
✔️ Participe à la production d’énergie
✔️ Aide le métabolisme du glucose
Sources naturelles
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Graines de tournesol
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Légumineuses
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Céréales complètes
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Ail, oignon
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Noix
🌿 2️⃣ Vitamine D – L’équilibre métabolique et l’immunité
De nombreuses études montrent que la carence en vitamine D est fréquente chez les diabétiques.
Pourquoi elle est importante
✔️ Soutient la sensibilité à l’insuline
✔️ Protège les os
✔️ Renforce l’immunité
✔️ Aide à réduire l’inflammation chronique
Sources naturelles
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Exposition modérée au soleil
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Poissons gras
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Œufs
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Champignons
👉 Un dosage sanguin est souvent recommandé avant toute supplémentation.
🌿 3️⃣ Vitamine B12 – Indispensable pour les nerfs
Les diabétiques sous metformine sont particulièrement exposés à une carence en vitamine B12.
Pourquoi elle est importante
✔️ Protège les nerfs
✔️ Soutient la mémoire et la concentration
✔️ Prévient la fatigue et les fourmillements
Sources naturelles
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Œufs
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Poisson
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Viande
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Produits laitiers
👉 Une carence peut passer inaperçue pendant longtemps.
🍽️ Astuce alimentation simple
Associer ces vitamines à :
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une alimentation riche en légumes
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de bonnes graisses (huile d’olive, oméga-3)
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une activité physique douce
➡️ améliore leur efficacité naturelle.
⚠️ Points importants à retenir
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Ces vitamines ne remplacent pas un traitement médical
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Ne jamais arrêter un médicament sans avis médical
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Les compléments doivent être personnalisés
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Un suivi régulier est essentiel
✅ En résumé
Chez les personnes diabétiques, les vitamines B1, D et B12 jouent un rôle fondamental de soutien, notamment pour :
🧠 les nerfs
⚡ l’énergie
🦴 les os
🛡️ l’immunité
🌿 Le vrai secret n’est pas la surdose, mais la régularité et l’équilibre.