Les jambes lourdes, gonflées ou douloureuses peuvent parfois indiquer une circulation ralentie.
Si elles sont mal prises en charge, certaines personnes craignent l’apparition de caillots sanguins (thromboses).
🌿 Plantes reconnues pour soutenir la circulation
🫚 Gingembre
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Stimule la circulation sanguine
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Aide à réduire les sensations de jambes lourdes
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Favorise la fluidité naturelle du sang
🌿 Ginkgo biloba
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Améliore la microcirculation
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Protège les petits vaisseaux sanguins
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Soutient l’oxygénation des tissus
🌰 Marron d’Inde (Aesculus hippocastanum)
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Connu pour renforcer les parois veineuses
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Réduit l’inconfort lié aux varices et gonflements
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Soutient la santé veineuse des jambes
🍵 Curcuma
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Contient de la curcumine, antioxydante
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Aide à limiter l’inflammation dans les vaisseaux
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Favorise le confort articulaire et circulatoire
🫒 Feuille d’olivier
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Contribue à une bonne circulation sanguine
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Aide à maintenir des vaisseaux sains
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Soutient l’équilibre cardiovasculaire
🥤 Comment consommer ces plantes
🌱 Infusion simple pour la circulation
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1 cuillère à café de gingembre râpé
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1 pincée de curcuma
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1 feuille de marron d’Inde séchée ou ginkgo
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250 ml d’eau bouillante
Préparation :
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Verse l’eau bouillante sur les plantes.
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Laisse infuser 5 à 10 minutes.
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Filtre et bois tiède, 1 tasse par jour.
⏳ Cure de 2 à 3 semaines, puis pause.
🦵 Conseils pratiques pour la santé des jambes
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Bouger régulièrement (marche, vélo doux, natation)
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Éviter de rester debout ou assis trop longtemps
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Surélever les jambes le soir
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Porter des bas de compression si conseillé par un médecin
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Maintenir un poids stable
⚠️ Précautions
❌ Les plantes ne remplacent pas les traitements médicaux pour les thromboses ou maladies veineuses
❌ En cas de douleur intense, gonflement important ou rougeur, consulter immédiatement un médecin
❌ Certaines plantes peuvent interagir avec les anticoagulants
✅ En résumé
Ces plantes puissantes :
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soutiennent la circulation
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améliorent le confort des jambes
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contribuent à la santé vasculaire en complément d’un mode de vie adapté
🌿 Un rituel simple, naturel et quotidien…
pour prendre soin de vos jambes et réduire la fatigue circulatoire.