Scădere în greutate: bărbatul, 57 de ani, pierde 3,2 după ce medicul i-a spus că „se îndreaptă către un mormânt timpuriu”

Nu toată lumea are un moment de bec când vine vorba de pierderea în greutate. Pentru Paul, însă, o conversație cu medicul său a dus la decizia de a-și schimba pentru totdeauna stilul de viață. Cel mai greu, Paul cântărea 13,6 pietre (86,4 kg), avea 33% grăsime corporală și avea rezultate de sânge care indică faptul că a „dezvoltat ficat gras non-alcoolic”, care ar fi „progresat spre boală hepatică în stadiu terminal” dacă ar fi “Nu a luat nicio măsură.” Sincer, Paul se „îndrepta către un mormânt timpuriu”. Deci, cum a pierdut Pavel 3,2 pietre? Timp de șase luni, petrecându-și doar 90 de ore din timp antrenându-se de trei ori pe săptămână, Paul a suferit o transformare uimitoare cu ajutorul Ultimate Performance.

Vorbind despre sănătatea lui înainte de a porni într-o călătorie de slăbire, Paul a spus: „Nu aveam energie și sănătatea mea afecta negativ fiecare aspect al vieții mele, inclusiv munca mea. Mă străduiam să mă concentrez pe cele mai simple sarcini și chiar să mă dau jos din pat în unele zile.

„Eram mai greu ca niciodată, cu hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

„Grăsimea mea corporală era de 33 la sută, IMC-ul meu era de 29, talia mea era de 42 de centimetri… am doar 5 picioare și 20 de metri.”

El a continuat: „Raportul meu înălțime-talie a fost foarte mare la 0,63, ceea ce a fost un indicator al obezității centralizate și al riscului cardiometabolic asociat. Asta mi-a spus medicul meu, împreună cu vestea oarecum îngrijorătoare că scorul meu QRISK a fost de peste 20 la sută.

„Pentru a pune asta în context, el mi-a spus că într-o mulțime de 100 de persoane cu aceiași factori de risc ca mine, 20 sunt susceptibile de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral în următorii 10 ani.

„Și rezultatele mele de urmărire a sângelui au indicat că am dezvoltat NAFLD, care poate evolua către boală hepatică în stadiu terminal dacă nu iau măsuri”.

CITEȘTE MAI MULT: James Martin Pierdere în greutate: Bucătarul a pierdut locul 5 prin „eliminarea băuturilor carbogazoase”

Bărbatul care se îndreaptă spre mormântul timpuriu a pierdut 3,2 în 6 luni – „Anvelopă de rezervă schimbată cu abdomene! (Imagine: PAUL)

Deci, de ce ați ales Ultimate Performance pentru a vă ajuta să vă transformați corpul și sănătatea?

„Pe lângă rezultatele medicului, ea a plecat la cumpărături pentru haine noi”, a explicat Paul. „Pentru că aveam nevoie de unele mai mari și m-am gândit că m-ar putea înveseli.

„Mi-am văzut spatele într-o oglindă lungă în timp ce fac cumpărături. Era prima dată de la blocare când se afla într-o cameră de probă.

„Știam că greutatea a crescut, dar nimic nu m-a pregătit pentru asta. am fost mortificat. Dezgustat.

„Mi-am dat seama în acel moment că mă îndreptam spre un mormânt timpuriu. Știam că trebuie să caut ajutor profesional. A fost literalmente o decizie pe viață sau pe moarte să contactezi UP”, a spus el.

„Am cercetat multe companii care oferă un serviciu similar, dar mărturiile clienților de pe site-ul UP m-au convins să iau legătura.

„Oameni de vârsta mea și în starea mea care au obținut rezultate transformatoare care le-au schimbat viața.

„Istoria lui mi-a spus tot ce trebuia să știu.

„Și dacă aveam nevoie de mai multă convingere, am primit-o când i-am contactat. Mi-au spus foarte clar că va trebui să muncesc din greu. Reputația lui era în joc. A fost un proces de selecție în două sensuri. A trebuit să-i conving că sunt pregătit să muncesc din greu și să promit că le voi urma exemplul. A fost revigorant.”

NU RATAȚI…
În conacul Montecito al Prințului Harry și Meghan Markle [PICTURES]
Roșii: Monty Don despre cum să „maximizați cantitatea” de roșii recoltate [VIDEO]
Cumpărătorul Homes Under the Hammer cheltuiește 10.000 lire sterline pentru a câștiga 35.000 lire sterline [GUIDE]

În ceea ce privește programul urmat de Paul, acesta a explicat: „M-am înscris la programul de transformare al UP, care este conceput pentru a oferi rezultate maxime în timp minim.

„Ciarán [personal trainer] M-a ajutat să-mi definesc obiectivele și a creat un plan personalizat de antrenament și nutriție.

„Antrenamentul a constat în doar trei ore în sală în fiecare săptămână, lucrând sub supravegherea și îndrumarea lui atentă. Fiecare rep, fiecare set controlat și executat spre satisfacția ta. Fă-o greșit, m-ai forțat să o fac din nou. În cel mai scurt timp a devenit confortabil. Nu a fost conceput să fie. Dar m-am simțit grozav când am terminat fiecare sesiune. Era epuizat, dar euforic pentru că dăduse totul și ceva.

„Programul conceput de Ciaran a fost în principal antrenamente pentru întregul corp și a inclus o mulțime de exerciții compuse pentru a-mi îmbunătăți puterea.

„De asemenea, m-a încurajat să fac ceva cardio în cele două sau trei zile în care nu am fost la sală, pentru a ajuta la pierderea grăsimilor și la nivelul meu general de fitness.

„Pe măsură ce am slăbit și prioritățile mele s-au schimbat, la fel s-a schimbat și programul, acum construiam tonusul muscular”, a spus el.

Ce zici de o dietă? Paul a mâncat cu un deficit de calorii sau a interzis alcoolul?

Paul a dezvăluit: „Am fost sincer cu Ciaran, că avea nevoie de un plan de nutriție care să implice cât mai puțină pregătire a mesei. Nu am vrut ca pregătirea mesei să fie o barieră sau o scuză pentru a nu-mi atinge obiectivele.

Paul Carpenter Ultimate Performance Pierdere în greutate

Paul cu antrenorul său personal Ciaran (Imagine: PAUL)

„M-am uitat la mai multe companii de pregătire a mesei și am decis să merg cu Pachetul Transform de la EatUP, care a oferit o selecție de mese de mic dejun, prânz și cină șapte zile pe săptămână pe o perioadă de 12 săptămâni.

„Ciaran m-a ajutat să aleg echilibrul potrivit de mese – bogat în proteine, multe legume și grăsimi moderate – ținând cont de profilul de macronutrienți personalizat pe care l-a conceput pentru mine.

„După ce am decis să se angajeze în programul de transformare de 12 săptămâni, a fost, de asemenea, o idee deloc să renunți la alcool pentru câteva luni. Am vrut să văd ce aș putea realiza dacă aș da totul, nu am vrut să regret sau să mă gândesc ce s-ar întâmpla dacă aș fi încercat puțin mai mult.

„Ciaran m-a ajutat, de asemenea, să înțeleg importanța de a bea trei până la patru litri de apă pe zi și modul în care cantitatea de cafea pe care o beam îmi afectează negativ sănătatea.

„Ceea ce tipul acela nu știe a fost cu siguranță o educație. Eu beau și mai multă apă în zilele de antrenament și mi-am redus drastic ceștile de cafea. Și făcând asta, o savurez și mai mult, așa că toată lumea câștigă.”

Cât despre cum se simte Paul acum, 3.2 stone light a spus că este „în cea mai bună formă din viața mea”.

„Nu m-am simțit sau nu am arătat niciodată atât de bine.

„Când mă uit la fotografiile de progres nu-mi vine să cred că sunt eu. Am trecut de la obez la musculos. Unde aveam o roată de rezervă, acum am abdomene. Și un indice de masă corporală sănătos și un raport înălțime-talie.

„Pentru prima dată în viața mea de adult a trebuit să cumpăr blugi cu o talie mai mică decât interiorul piciorului. Nu pot să nu zâmbesc când le spun oamenilor.

„Dar transformarea din spatele meu trebuie să fie cea mai vizibilă”, a spus el. „Când mă uit la fotografiile înainte și după, mă tot gândesc să mă văd în oglinda din dressing. Sunt acele fotografii pe care le arăt oamenilor cel mai mult. Te face mândru.

„Mi-am oprit toate medicamentele prescrise și o ecografie hepatică recentă arată că mi-am pierdut grăsimea viscerală „ascunsă” care înconjoară ficatul meu. A fost stresant așteptarea rezultatelor, dar ce ușurare, un semn sigur că sunt mult mai sănătos acum.

„În ceea ce privește bunăstarea mea psihică, am încheiat cercul. Ura a fost înlocuită cu stima de sine. În general, mă simt mai angajat în orice. Sunt mai concentrat pe muncă, ceea ce a fost o mare îngrijorare. În general, mă simt fericit cu norocul meu.

„M-am oferit chiar și voluntar să fiu mentor la locul de muncă. Nu aș fi visat să fac asta înainte. Cine vrea ca cineva care arată ca mine să fie mentorul lor? Dar acum mă simt mai încrezător și mai pasionat de toate, așa că vreau să o fac.”

Paul a dat și câteva sfaturi pentru oricine se afla într-o situație similară cu cea în care se afla.

El a spus: „Nu te mai gândi atât de mult la motivul pentru care nu poți face asta. În schimb, mergeți la el. Inspiră-te de la alții ca și mine. Vezi fotografiile lui înainte și după și citește despre călătoriile lui.

„Când Ciaran mi-a cerut prima dată să numesc pe cineva la care aspir să fiu atunci când îmi planificam obiectivele, nu am ales un actor sau un sportiv celebru, ci oameni de vârsta mea sau mai mari de pe site-ul UP care și-au transformat viața.

„Și cel mai bun sfat ar fi să-ți iei un antrenor personal bun ca Ciaran. Nu aș scrie acest articol fără ajutorul și sprijinul dumneavoastră. Sincer, cred că mi-a salvat viața.

„Nu este vorba doar de a fi mai puternic și mai în formă la sfârșitul programului meu de transformare. Ciaran m-a ajutat să înțeleg știința din spatele dietei și exercițiilor fizice. Și cred că asta mă va susține în viitor.

„Am fost nervos la început, cum m-aș descurca odată ce am rămas singur? S-ar întoarce la vechile mele obiceiuri alimentare? Habar nu aveam despre diferitele tipuri de nutrienți din alimente. Nu-i gândise deloc. Eram la curent cu limitele de calorii recomandate, dar cam atât. Mi-a oferit toate instrumentele de care am nevoie. Eu sunt în control acum. Și acesta este un sentiment grozav.”

Add Comment